ﾃｰﾌﾟでﾀﾞｲｴｯﾄ
運動が嫌い、エクササイズは苦手……、そんな人に嬉しいダイエット法。それがこの、Ｉテープダイエットです。
たるんだ筋肉にＩの字にテープを貼って、しっかり固定するだけの簡単な方法で、誰にも気づかれずこっそりダイエットに励むことができます。
このダイエット法を紹介したのは『驚異のＩテープダイエット』（土屋書店中島文保著）。この本によると、Ｉテープダイエットのメカニズムは次の通りです。
下半身太りの原因は骨盤の歪み。骨盤が歪むと、体を支えている５つの筋肉（抗重力筋群）がバランスを崩し、たるんできます。そして、たるんだ筋肉を放っておくとどんどん脂肪を貯えて、それが肥満の原因に……。
そこで、このＩテープを１日数時間貼ることによって、歪んだ骨盤を調整。たるんだ抗重力筋群を引き締め、結果的に肥満の解消につながる、というわけです。
(BIGLOBE健康より)
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